给学生的忠告--有效利用时间最重要
每个人在出生那一刻很多环境因素就已经确定了，可以通过后天努力改变环境，但环境具有其内生的惯性，改变环境绝非一朝一夕的事。这些环境因素可能是一个人未来发展的助力，也可能是一个人未来发展的障碍。
对于家庭条件一般或不具有独特优势的大多数学生而言，有可能需要付出更多的努力才能达到别人的起点，这是客观因素决定的，也是对于前人努力付出的认可，一个公平的社会绝不意味着各个方面都完全相同，社会因其多样性才更加精彩，更加具有发展潜力。
大部分学生的家庭条件处于中等水平，有向上发展的机会，也有向下坠落的风险，真正决定未来发展走向的只有时间的利用效率。对于学生来说，最重要的事情就是学习，所以谁能够把有限的时间更加有效的应用到学习上，那么从根本上就超过了很多竞争者了。
这里往往有一个误区，自己花了很多时间却没有取得别人花更少时间达成的结果，具体例子：
我花了x个月学习A学科，最后只考了83分；
室友在考前突击3天的，却考了90分；
为什么我明明花了更多时间却比不过室友临时突击。
这就需要提到一个概念“有效时间”，即在一个时间段内，真正花费在目标项目上的时间。考研的同学可能早上7：00出发去图书馆学习，直到晚上22：30才回寝室，然后炫耀自己每天学习十五个小时（22-7=15），觉得自己是个苦行僧，成功一定属于自己。最终考研能否成功，只有最后出成绩那一刻才知道，同样的在图书馆准备考研的人，有些考上了心仪的专业，有些准备来年脱产再战。
为什么会这样呢？因为同样一早出门，很晚回寝室，有些人在图书馆的时间，有很多用在了找书、喝水、打望、收拾桌面、刷手机、上厕所等各种相关项目上，这些活动每次花费的时间可能只有几分钟，但反复累计就会浪费大量的时间，而且当事人不容易发现，反而还自我感觉良好。
学习过程中，根据不同的学习方式或学习内容，时间的有效性也会有很大差异。小孩练习计算题的时候，大量已经会的计算题带来的收益是极低的，只有突破自我舒适区的练习才是有效的学习。
有些题目做起来非常轻松，表明大脑没有活动起来，只是老的神经元在自动运行；有些题目做起来非常吃力，努力思考了2个小时都没有结果，表明新的神经连接建立失败，基本没有成长；有些题目难度适中，不是那么容易，也不是那么困难，经过一段时间的思考，成功的解答出来，这个时候大脑就开始建立新的连接，获得新的题型的解答能力。有些题当时做错了，事后老师评讲的时候，跟着老师的思路重新思考建立自己的解题思路，总结自己的经验教训，也是有效学习时间。
以上成功建立神经元连接的情况是有效学习，光看别人成功解答不是有效学习。有些同学喜欢问优生问题，看到优秀的人把题目解出来，就觉得很开心，但这不是有效学习时间，只有听完别人的讲解自己实践成功才是有效学习。
两个有效的学习方法：
1、番茄学习法
番茄学习法，简单的说就是把时间划分成20-30分钟的高强度学习和5-10分钟休息间隔。番茄学习法的学习时间略短于学校安排的上课时间，休息时间和课间休息时间基本相当，这主要是因为番茄学习法是实践者更为主动的学习，相应的学习强度更高。
刚开始尝试番茄学习法的同学可以适当缩小学习时间，以确保自己能够集中精力高强度学习，如果无法集中精力高强度学习，那么更长的番茄时间就失去意义了。如果遇到自己感兴趣的学习内容，进入“心流”状态，忘记时间了，那么就不要在意‘番茄钟’的时间了，高速成长吧。
番茄学习法只是对于时间节奏的主动控制，关键在于主观能动的学习状态，主动学习而不是被动接受。一定要记住番茄学习法是为了控制学习时间长短，确保自己能够在一定时间内做到高强度用脑的有效学习，不要为了适应番茄学习法时间间隔，打乱了自己的学习节奏。
记住每个人的身体机能不同，在不同的学习项目种，能够保持的高强度学习时间长短也不同，不要把自己弄得太累，番茄学习法是为了能够长期有效学习，而不是短期冲刺-崩溃-放弃。然后，学会利用番茄学习法统计自己的有效学习时间，避免假努力浪费时间后自我感觉良好，只有统计出自己有效学习时间才能更好的把握自己真实状态。
最后，建议每天高强度学习时间不要超过6小时，正常情况下保持4-5小时的高强度学习已经很厉害了（记住除去吃饭、喝水、闲聊、上厕所、看新闻、刷手机的时间，主动进入学习状态的时间）。遇到需要短期内达成的目标，高强度学习时间超过6小时的，建议挤出时间跑跑步，肌肉的活动会使得血液循环更加顺畅，进而有利于高强度学习后疲劳的大脑恢复活力。
2、复盘输出/写博客
高强度主动学习是有效学习的，在另一些情况下可能会遇到被动学习，恰好遇到非常好的知识点/能够积累大量经验的项目，及时进行复盘。复盘的方法可以是多种多样的，可以是写日记、写博客、向他人讲述自己的项目。复盘活动一定要及时，因为在事情种学习到的东西会快速流失，立即进行写日记或写博客，梳理思路，转化为深层次的记忆，只有这样才能最大化转化实践中学习到的东西。
很多人喜欢做年度回顾和年度计划，在年底的时候回顾一年的成就，并规划新的一年的目标。这种年度复盘和规划，常常是把上一年度的目标挪到下一年度继续，很多年过去了，目标还是那个目标，人还是那个人，没有任何进步。人生能有几个一年？如果复盘一年一次，那么调整战略方针和工作策略的机会就少，失败的可能性就更高。
做复盘的目的是在事情/项目结束后反思这段时间出了什么异常状况，获得了什么新重要情报。有些问题在当时机缘巧合解决了，下一次再遇到不一定能解决；有些问题当时卡住了，立即复盘可以在下一次项目中加以规避。所以，复盘应该是事情结束后，立即复盘，甚至事情还没有结束就进行复盘，通过频繁的复盘，把所有问题在当时解决，提高自身的能力，达到全面促进进步的效果。
有效学习时间或有效工作时间
通过上面说的番茄学习法和复盘，已经掌握了将时间有效利用起来的方法，但我应该怎么开始呢？或者我已经做了，为什么没有变化？
现在/马上就可以看一下自己的时间使用情况，把电子产品拿出来，打开‘设置’→‘电池’，看一下今日亮屏时间是几个小时？回想一下手机亮屏时间都用什么程序做什么事情了？再回想一下今天学习或工作上取得了哪些成果，取得这些成果花费了多少时间，如果把电子产品上花费的时间用来学习或工作，可以取得多少成绩。
记住，时间是每一个人都掌握的核心资产，在目标确定以后，越是能够在短时间内，高强度高密度的将时间应用到实现相关目标的学习或工作中，越能够超越竞争者，取得优秀的成绩。为了实现这个高强度高密度高效率利用时间的目的，可以尝试番茄时钟冲刺学习、可以频繁复盘，核心一定是把时间有效的应用到实现目标的努力中。